Comments for Budowanie kondycji cz. I. Trening cech podstawowych - wytrzymałość at http://bikefama.pl , comment 1 to 4 out of 4 comments http://bikefama.pl Thu, 09 Feb 2012 23:03:02 +0100 FeedCreator 1.7.3 http://bikefama.pl/trening-i-zdrowie/budowanie-kondycji-cz.-i.-trening-cech-podstawowych-wytrzymalosc.html#comment-1958 Trzeba też pamiętać o tym, że tętno maksymalne jest indywidualne dla sportu jaki uprawiamy. Na przykład w pływaniu jest niższe niż w kolarstwie, w kolarstwie niższe niż w bieganiu, w bieganiu niższe niż w narciarstwie biegowym. Wszystko zależy od ilości mięśni zaangażowanych w wysiłek. Dlatego chcąc bazować trening na monitorowaniu tętna, należy dla każdej dyscypliny, którą uprawiamy, określić specyficzne dla niej nasze tętno maksymalne. - Remio Thu, 21 Jul 2011 22:15:21 +0100 http://bikefama.pl/trening-i-zdrowie/budowanie-kondycji-cz.-i.-trening-cech-podstawowych-wytrzymalosc.html#comment-1860 Więc tętno okrełsone na rowerze będzie sie miało ni jak do faktycznych możliwości organizmu. - tibia gold Tue, 16 Nov 2010 04:29:02 +0100 http://bikefama.pl/trening-i-zdrowie/budowanie-kondycji-cz.-i.-trening-cech-podstawowych-wytrzymalosc.html#comment-1855 Wypocznij i dobrze się wyśpij, zjedz pożywne śniadanie, [url=http://www.deansale.com/tibia/tibia-gold.php]tibia gold[/url] po 2 godzinach wyciągnij z piwnicy rower, zrób sobie 15-30 minutową rozgrzewkę na wysokich obrotach. Pojedź na górkę, - Candie Fri, 12 Nov 2010 09:10:43 +0100 http://bikefama.pl/trening-i-zdrowie/budowanie-kondycji-cz.-i.-trening-cech-podstawowych-wytrzymalosc.html#comment-1852 Wydaje mi się że z tym pomiarem tętna w sposób "na zajechanie sie na smierć" nie ejst zbyt dobrym pomysłem, zwłaszcza że z doświadczenia zauważyłem że na rolkach uzyskuję średnio o 7-10 pkt wyższe tętno niż na rowerze (więcej mięsni bierze udziałw wysiłku). Więc tętno okrełsone na rowerze będzie sie miało ni jak do faktycznych możliwości organizmu. o ile przy budowaniu wytrzymalości nie ma to wiekszego znaczenia (cześc treningu będzie w tętnie fitnesowym doskonale spalającym tkankę tłuszczową) to przy budowaniu siły i prędkości może to spowodować znaczne niedomierzenie tetną skutkujące nieoptymalnymi wynikami treningu. - Adi Krentz Fri, 05 Nov 2010 14:18:56 +0100