„Chciałem czuć ten wiatr we włosach!” Takiej odpowiedzi udzielają najczęściej ci, którzy zaczęli pasjonować się aktywną jazdą na rowerze. Celowo napisałam „aktywną”, bo mówimy tutaj o systematycznej, ambitnej jeździe, z założeniem osiągania mniejszych lub większych wyników. Można jeździć bowiem od czasu do czasu, dla relaksu i na piknik rowerowy. To jednak nam – zapaleńcom tego wspaniałego sportu nie wystarcza! Bo jechać rowerem potrafi niemal każdy, ale jeździć - niewielu. Zawsze powtarzam te słowa swoim klientom, którzy odwiedzając mój gabinet chcą porozmawiać o prawidłowym treningu i utwierdzić się w przekonaniu, że kolarstwo to jest to, czym chcą się czynnie zająć.
Społeczność rowerzystów BikeFama.pl rower, rowery - Forum, kolarstwo, zdjęcia, zawody, wycieczki rowerowe wyprawy
Red Bull Zjazd na Krechę, Kasprowy Wierch, Zakopane. 27-28 luty 2010.
Kto pierwszy ten lepszy - RED BULL Zjazd na krechę - Kasprowy Wierch, 27 - 28 Lutego 2010
Jazda na tzw. krechę należy do najbardziej brawurowych form aktywności na stoku. Mimo to amatorów osiągania zawrotnych prędkości na nartach lub desce nie brakuje...
Ruszyła nowa strona Bike Maratonu - www.bikemaraton.pl
W tym roku Bike Maraton kończy 10 lat. Wszystko zaczęło się w Górzyńcu na początku tego stulecia. Młody dobrze zapowiadający się zawodnik CCC Piechowice Maciej Grabek, tuż obok swojego domu zorganizował pierwszy wyścig z serii Bike Maraton. Punktualnie o 11.00 w sobotę prawie 500 zawodników ruszyło spod Domu Wypoczynkowego Kaliniec w kierunku Świeradowa Zdroju i Stogu Izerskiego.
6 lutego 2010 Krystian Herba zdobędzie Warszawski budynek InterContinental
44 piętra, 859 schodów, 150 metrów różnicy poziomów – oto droga która prowadzi na szczyt jednego z najwyższych hoteli w Europie – droga, którą 6 lutego 2010 Krystian Herba chce pokonać na rowerze. Warszawski InterContinental jest najwyższym budynkiem w Polsce pod względem liczby pięter. Jak dotąd żaden Polak nie zdobył skacząc rowerem po schodach tak wysokiego budynku.
Budowanie kondycji cz. I. Trening cech podstawowych - wytrzymałość
Budowanie kondycji jest jak stawianie domu. Jeśli czytasz czasem Biblię, to pamiętasz opowieść o dwojgu ludzi, z których jeden postawił dom na piasku, a drugi na skale. Nadeszła wichura i ulewa. Dom stojący na piasku zawalił się, zaś ten na skale został nienaruszony, ponieważ miał mocne podstawy.
Oczywiście w Biblii jest to pewnego rodzaju metafora, którą należy odnieść do swojego życia duchowego. Można jednak potraktować to bardzo dosłownie.
Jeśli zbudujesz dobry fundament, na którym będziesz „stawiał” formę, możesz śmiało rywalizować na zawodach. Masz bowiem szansę na uzyskanie dobrych wyników. Jeśli zaś w okresie jesienno-zimowym spróbujesz ominąć któryś z elementów treningu lub zrobisz go byle jak – też możesz jechać na zawody, tyle że mocno się rozczarujesz.
Więcej artykułów…
Strona 6 z 224
