Omówiliśmy sobie czym jest wytrzymałość i siła oraz co nam daje trening tych cech. Dziś skupmy się nieco na umiejętnościach szybkościowych.

W nasze ręce celem przetestowania trafiły krótkofalówki firmy Topcom, model 7100. Dostaliśmy cały zestaw czyli Twintalker 7100 Sport Pack. W niedużej walizce znajdują się 2 krótkofalówki, ładowarka, instrukcje, słuchawki oraz sportowe pokrowce do zamocowania na przykład ręce.

Pierwsze co rzuca się w oczy to rozmiar, krótkofalówki nie są większe od przeciętnego telefonu. Są wręcz zaskakująco małe - mają tylko 15mm grubości i prawie 10 centymetrów długości – do tego jednak trzeba jeszcze doliczyć 4 cm anteny. Waga jednego radiotelefonu to tylko 75 gram. Na początku nie wydawało się nam się, że tak małe urządzenie pozwoli komunikować się na odległość dziesięciu kilometrów - bo tyle deklaruje producent.

Jak pamiętasz z jednego z poprzednich artykułów, siła jest to zdolność mięśni do przyjmowania dużych obciążeń. Natomiast wytrzymałość siłowa, to siła + radzenie sobie z tymi obciążeniami przez dłuższy okres czasu. To według mnie najprostsze wyjaśnienie.

Łącząc umiejętności szybkościowe z wytrzymałością otrzymujemy wytrzymałość anaerobową (niekiedy zamiennie stosuje się termin - wytrzymałość w strefie beztlenowej). Innymi słowy, wytrzymałość anaerobowa to zdolność do przeciwstawiania się zmęczeniu przy bardzo wysokim wysiłku z jednocześnie wysoką kadencją.