Firma RST jest znana choćby z nazwy prawie każdemu, kto interesuje się tematyką rowerową. Po zalaniu rynku różnymi modelami, instalowanymi prawie we wszystkich markach i typach rowerów można było wyrobić sobie na ich temat opinię; opinię na wskroś negatywną. Widelce owego producenta nie zyskały aprobaty bardziej świadomych i dojrzałych rowerzystów; często nie wytrzymywały nawet 1000 km, gdy zaczynały się z nimi dziać dziwne rzeczy. Jednak kiedy to w 2008 roku ujrzały światło dzienne nowe produkty, wiele osób zaczęło się zastanawiać nad owymi, gdyż z opisów wynikało, że są to sensowne propozycje.

Budowanie kondycji jest jak stawianie domu. Jeśli czytasz czasem Biblię, to pamiętasz opowieść o dwojgu ludzi, z których jeden postawił dom na piasku, a drugi na skale. Nadeszła wichura i ulewa. Dom stojący na piasku zawalił się, zaś ten na skale został nienaruszony, ponieważ miał mocne podstawy.
Oczywiście w Biblii jest to pewnego rodzaju metafora, którą należy odnieść do swojego życia duchowego. Można jednak potraktować to bardzo dosłownie.
Jeśli zbudujesz dobry fundament, na którym będziesz „stawiał” formę, możesz śmiało rywalizować na zawodach. Masz bowiem szansę na uzyskanie dobrych wyników. Jeśli zaś w okresie jesienno-zimowym spróbujesz ominąć któryś z elementów treningu lub zrobisz go byle jak – też możesz jechać na zawody, tyle że mocno się rozczarujesz.

W poprzednim artykule powiedzieliśmy sobie o wytrzymałości. Druga cechą, nad którą kolarz powinien się skupić jest trening siły. Na początek wyjaśnijmy sobie, czym jest siła. Otóż siła jest zdolnością przezwyciężania oporu, inaczej mówiąc, jest to możliwie maksymalny nacisk na pedał.

Omówiliśmy sobie czym jest wytrzymałość i siła oraz co nam daje trening tych cech. Dziś skupmy się nieco na umiejętnościach szybkościowych.