BikeFama społeczność wszystkich rowerzystów

Jesteś tutaj: Start

BikeFama.pl i rowerowe.net. Forum rowerowe, kolarstwo, rower, rowery, zdjęcia, zawody, wycieczki, blogi, części.

Budowanie kondycji cz. II. Trening cech podstawowych – siła

W poprzednim artykule powiedzieliśmy sobie o wytrzymałości. Druga cechą, nad którą kolarz powinien się skupić jest trening siły. Na początek wyjaśnijmy sobie, czym jest siła. Otóż siła jest zdolnością przezwyciężania oporu, inaczej mówiąc, jest to możliwie maksymalny nacisk na pedał.

Więcej…

Riderzy z Diverse Extreme Team przed trzecią eliminacją Pucharu Polski BMX&MTB

foto_diverse_extreme_team_bartek_obukowiczTrzecia edycja Pucharu Polski  Lion Fresstyle BMX&MTB odbędzie się w Białymstoku 13 i 14 września,
na terenie „Skateparku Garaż”, oraz pobliskiego Dirtu.  W sobotę 13 września rozegrane zostaną eliminacje w „Garażu”, a jeśli pogoda pozwoli po eliminacjach organizatorzy zapraszają na wieczorny Jam na Dirtach.

Więcej…

Budowanie kondycji cz.III. Trening cech podstawowych - szybkość

Omówiliśmy sobie czym jest wytrzymałość i siła oraz co nam daje trening tych cech. Dziś skupmy się nieco na umiejętnościach szybkościowych.

Więcej…

Diverse Dirt Diggers MTB BMX Contest premiera z mocnym akcentem

foto_0diverse_extreme_teamDiverse Dirt Diggers MTB BMX Contest najbardziej zakręcona impreza MTB i BMX odjechała, pozostawiając za sobą, już na starcie edycji,  zwycięski Puchar -  za wydarzenie sportowe na Targach Kielce Lato Sport 2008!
Pierwsza edycja imprezy zorganizowanej przez zawodników Diverse Extreme Team pod wezwaniem: Bartka „Papieża” Obukowicza, Piotra „Pireta” Kołodzieja i Marcina „Wróbla” Wróblewskiego zakończyła się sukcesem, jak zresztą większość rzeczy, za które zabierają się DExT-owi riderzy.

Więcej…

Budowanie kondycji cz. IV. Trening cech zaawansowanych – wytrzymałość siłowa

Jak pamiętasz z jednego z poprzednich artykułów, siła jest to zdolność mięśni do przyjmowania dużych obciążeń. Natomiast wytrzymałość siłowa, to siła + radzenie sobie z tymi obciążeniami przez dłuższy okres czasu. To według mnie najprostsze wyjaśnienie.

Więcej…

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL