Moje pierwsze zawody MTB nie licząc stresu związanego z samym udziałem przysporzyły mi również kłopotu niespełna pół godziny przed startem.Powód ? Pęknięta dętka.Nie żadna dziura po czymś tam tylko wada dętki.Od tego czasu postanowiłem zaopatrzyć się w koła bezdętkowe.Początki były zadowalające ,ale po wjechaniu w ciężki teren Beskidzkich kamienistych ścieżek na oponach pojawiły się mikropęknięcia.Jako,że zawodowo zajmuję się oponami zacząłem drążyć temat uszczelnienia moich opon rowerowych.
Prób było kilka ,aż ostatnio całkiem przypadkowo trafiłem na produkt SLIME. Poszukiwałem preparatu ,który by uszczelnił opony dętkowe na obręczy bezdętkowej.Ze względu na awersję do dętek wolałem się pomęczyć z ewentualnym pompowaniem od czasu do czasu.
Użyłem zwykłego uszczelniacza do opon wszelkiego typu Slime TireSealant i już efekt był zadowalający.Co prawda musiałem trochę się "pobawić" zanim koło zrobiło się szczelne , ale po pół godzinie już było OK.Zastosowałem SLIME w oponie 26 cali o szerokości 1.1 i ze względu na małą objętość i duże ciśnienie musiałem dopompować co kilka dni.Ostatnio w moje ręce wpadł NOWY preparat SLIME Pro Tubelles Sealant.Zrobiłem eksperyment i do jednego z kół dolałem 50 ml nowego środka.Ciśnienie zaczęło się utrzymywać na dość wysokim poziomie.
Jako,że kolejny sezon startowy już się zaczął postanowiłem zastosować SLIME Pro Tubelles Sealant do roweru na którym startuję w maratonach.Pierwsze próby na Beskidzkich szlakach wypadły pomyślnie.Po przejechaniu ok.300km ,żadnych ubytków ciśnienia.Co prawda w rowerze MTB mam opony UST ale ostre kamienie na zjazdach nie oszczędzają opon.Jak do tej pory na oponach napełnionych uszczelniaczem Slime przejechałem na dwóch rowerach ok.1500 km bez konieczności użycia pompki na trasie.Do końca roku daleko lecz mam nadzieję ,że będę ją woził tylko jako ozdobę.
Społeczność rowerzystów BikeFama.pl rower, rowery - Forum, kolarstwo, zdjęcia, zawody, wycieczki rowerowe wyprawy
Test uszczelniacza SLIME
Potrzeby i wydatki energetycze sportowców - problemy i obawy
Artykuł niniejszy zacznę od niezwykle istotnej tezy, która przyświecała na Międzynarodowej Konferencji Żywienia Sportowców w Lozannie, w roku 2003, iż sposób odżywiania się istotnie wpływa na zdolność do wysiłku. Właściwa dieta w znaczeniu ilości i jakości, przed w czasie i po treningu oraz podczas zawodów przyczynia się do osiągania optymalnych wyników sportowych.
Ktoś powie, że to żadne odkrycie, a prawda znana od dawna. Ja jednak obserwując sportowców, ich wiedzę o diecie w sporcie i suplementach oraz wybory, nie byłabym tego taka pewna…
Części rowerowe, budowa roweru
Podstawową częścią każdego roweru jest jego rama.
Do ramy są zwykle przymocowane:
- koła rowerowe, na które składają się:
- piasty,
- szprychy,
- obręcze,
- nyple rowerowe
- dętki
- opony
Czy można mówić o uniwersalnych zasadach diety w sporcie?
Sportowcy powinni być świadomi, jakie cele ma spełniać stosowany przez nich sposób żywienia oraz jaką strategię żywienia podjąć, aby ten cel osiągnąć – Ron Maughan, Uniwersytet Loughborough, 2003.
Potrzeby żywieniowe sportowców są wysoce zróżnicowane i uzależnione głównie od uprawianej dyscypliny, czasu trwania wysiłku fizycznego oraz jego intensywności. Na wynik sportowy może mieć wpływ jakość i ilość pożywienia, a także czas spożywania posiłków.
Nie da się ustalić jednego, najlepszego i uniwersalnego sposobu postępowania. Mimo to wypracowano kilka zasad wspólnych (przedstawię je tu bardzo ogólnie), których przestrzeganie pomaga w osiąganiu optymalnych wyników sportowych oraz zachowaniu zdrowia:
Sezon rowerowy 2010-KTK PTTK Chrzanów
Wiosna za pasem, już wkrótce rozpoczynamy nowy sezon rowerowy w związku z czym po raz kolejny bardzo serdecznie pragniemy zaprosić wszystkich sympatyków turystyki rowerowej do udziału w wycieczkach organizowanych przez nasza komisję. Po zimowym lenistwie czas ruszyć w drogę.
Wszystkie wycieczki prowadzone są przez wykwalifikowanych Przodowników Turystyki Kolarskiej. Na trasie organizowane będą ogniska z możliwością pieczenia kiełbasek.
Trasa każdej wycieczki poprowadzona będzie jak najmniej ruchliwymi drogami.
Na każdej wycieczce można zakupić książeczkę Turysta Ziemi Chrzanowskiej oraz KOT i razem z nami zdobywać kolejne stopnie tych odznak.
UWAGA! Wycieczki w marcu i kwietniu rozpoczynać się będą o godz. 10:00 pod Urzędem Stanu Cywilnego w Chrzanowie (al.Henryka)
Marzec
Sezon rowerowy oficjalnie rozpoczynamy 28 marca, jednak już w tą niedzielę (21.03) wyruszamy na trasę by przywitać wiosnę.
Spotykamy się o godz. 10:00 pod Urzędem Stanu Cywilnego (Al.Henryka).
Długość wycieczki uzależniona będzie od warunków atmosferycznych.
28.03- Rozpoczęcie sezonu-okolice Chrzanowa-ok.30km
Kwiecień
11.04-Rezerwat Przyrody Dolina Żabnika-ok. 30km
18.04-Okolice Jaworzna -ok. 30km
25.04-Dolina Mnikowska-"Szlakiem Papieskim"-start: Kościół św. Mikołaja w Chrzanowie (szczegółowe informacje w późniejszym terminie)
Maj
2.05-VII Rekreacyjny Rajd Kraków-Trzebinia (informacje w późniejszym terminie) - 55km
9.05- XXIV Kolarski Pierwszy Krok
Aktualne informacje, relacje oraz zdjęcia z wycieczek dostępne są pod adresem www.ktk.chrzanow.pl
Na stronie znajdziecie także ogólnopolski kalendarz imprez kolarskich oraz tych, które odbywać się będą w województwie śląskim.
Serdecznie zapraszamy!
Więcej artykułów…
Strona 9 z 224
